阪急塚口徒歩3分　カイロプラクティック＆リラクゼーション

　こんな姿勢で1日作業してたら、絶対に肩や腰が痛くなります！

	モニターを覗き込むように作業を行うため、 背中が丸く首が前に突き出してしまいます。 作業に必死になりすぎたりして、集中してしうまうと気づかずにこんな姿勢になってしまっている時ってありますよね。 一段落した時や体がこわばっているって感じたときに少し元に戻してくださいね。
	椅子の先に浅く座ってしまうと、 このような猫背がきつく悪い姿勢になってしまいます。 流石に仕事のときにこんな姿勢してたら怒られる？ かもしれませんが、のんびりネットサーフィンとか動画とか見ているとこんな姿勢になっているかも。 ですね。
	足を組むと、骨盤は立てる事ができないので、 腰が曲がってきてしまいます。 足が上がると、机との距離も離れるので、自然と猫背に。 足を組む癖がある人は、やめると余計にイライラしてしまうかもしれませんが、急にやめることはしないで右組んで、左組んで、そして組まない！ この流れを繰り返していって徐々に止めていくようにしましょうね。

　これこれ！と思い当たる人は　少し改革していきましょうか！？
　1日ずっと良い姿勢をとりなさい！と言ってるわけではないんですよ・・・　こちらをクリック

こんな絵の人のような悪い姿勢してるつもりはないのになぁ〜？
ちょっとは気をつけてるのになぁ〜。でも肩は凝っちゃうなぁ〜という方もいらっしゃると思います。
そんな方は首の位置と肩の高さを確認してみてください・・・・こちらをクリック