阪急塚口徒歩3分　カイロプラクティック＆リラクゼーション

良い姿勢

良い姿勢とは・・・
丸くなっていない　後ろにも反っていない
すべてがニュートラルな状態のときが「良い姿勢」といえます


　良い姿勢を意識するあまり、胸を張って一生懸命後ろに反ってしまう方がいらっしゃいます
胸を反りすぎると・・・
　

急に一番良い姿勢は取れません！
筋肉や関節が固まってしまっている可能性があるので、
今できる形で良いので、一番力が入らないところでやめておきましょう

身体を調整して、徐々に良い姿勢を目指していってください！

チェックしていくには・・・・
　壁を使いましょう♪

これも無理して壁に身体をひっつける必要はありません。
できない部分は悪い部分です。無理に動かすと痛めてしまう可能性があります。
ゆっくりとですよ♪

姿勢ごとにできるエクササイズを色々と書いていきますのでチェックしてして言ってくださいね

良い姿勢とは