阪急塚口徒歩3分　カイロプラクティック＆リラクゼーション

　良い姿勢になろう！と決意して取り組みだした。
3日後には最初の決意はどこへやら・・・？
ダイエットとか、運動を始めたとか、何かを我慢するとか3日坊主なんて事はいくらでもあると思います。

何でもやろう！として最初の壁というものがあると思います。
3日、1週間、1ヶ月、3ヶ月ぐらいが大きな壁になるはずです。

姿勢の取り組みも同じです。

最初だけ頑張って気がついたらやめていた・・・

当然今までやっていなかったことを行うわけですから、気を抜くと忘れるって普通だと思います。

なので、最初の1週間はこの時間にやるとか、頑張るとか決めなくていいです。
思い出した時に、好きな時間だけ行う。
忘れて2,3日過ぎていてもいいんです。4日後にやりましょう。
ちょっとしんどくなってから良い姿勢でいてもいいのです。

そうやって、思い出す時間が増えてくればこっちのものです。
徐々に習慣にしていきましょう。

僕もいつでもどこでも良い姿勢を取らなくては！なんて考えていません。
思い出した時にやるようにしています。

ただし、外に行った時に他人様の姿勢をちょっとだけチェックしてください。
あの人は姿勢が良いな・あの人は腰が曲がっているな。あの人はどうなってるかわからないけど、姿勢が悪いなんてものでもOKです。
自分がやらなくてもOKです。姿勢に関心を持ち続けていたら自分に気をつける時間も増えてくるはず。

僕は職業柄、人の姿勢は常にチェックしています。
あの人はあんな姿勢だからここが痛いだろうな？とか
あそこをああすれば良くなるのに。とか
あの人は素晴らしい。とか色々と観察してしまいます。

姿勢は一生モノ。
これから長く続くものです。
今だけ頑張っても駄目なので、ながーい目でゆっくりと取り組んでいけたらいいと思います。
忘れてもまた始めたらOK
全く何もしない人と少しだけでも気に止めている人の差は年をとってからとても大きなものになりますよ。



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