良い姿勢一覧

まっすぐな姿勢とは

 痛みのない健康な体をつくる基本となるもの

体が一番楽な状態の時の事を指します。

膝にも腰にも肩にも無理な負担がかかってなく 一番体にとって楽な姿勢ということです。

たとえば、膝が痛くなる。どんどん悪くなって変形して痛みがどんどんひどくなる。

膝が真っすぐでなかったために無理な負担が膝にかかり続け軟骨・骨が削れ続けた結果ともいえます。

良い姿勢だったならば膝はまっすぐで無理な負担がかからない状態なので最悪な状態まではいきません。

 

股関節でも腰でも肩・首でも同じことがいえます。

まずは良い姿勢を手に入れて健康なからだづくりの基礎を作っていきましょう

 

 

 

側方からの歪み一覧

横からみた悪い姿勢の代表例です。
姿勢によって負担が大きくなる場所が決まってくるので痛くなる場所や悪くなる場所はだいたい決まってきます

後方・前方から見た正しい姿勢です
傾きやねじれがなくまっすぐ正面を向いています

悪い後方姿勢

 

 

後方かららの不良アライメント