側弯の改善エクササイズ

強化とストレッチの方向性があるので注意して行う

腰方形筋のストレッチ

運動 ストレッチ 腰方形筋

運動 ストレッチ 右体幹伸展

 

中殿筋の強化

運動 ストレッチ 中殿筋

運動 ストレッチ 中殿筋

 

側弯の改善エクササイズ への1件のコメント

  1. ピンバック : 後弯-前弯姿勢 | 塚口駅徒歩3分のカイロプラクティック&アロマセラピー TC Body Care Space

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