胸部伸展

胸部のストレッチ

猫背や肩の丸まりなどが強い方

運動 ストレッチ 鎖骨外側 運動 ストレッチ 大胸筋

上部・中部・下部と分けて行います

 

 

 

 

 

運動 ストレッチ 大胸筋中部

運動 ストレッチ 大胸筋上部

筋肉 胸部前面大胸筋は大きくて広い筋肉なので

一回で伸ばすことはできません。

3回に分けて行うようにしましょう