悪い姿勢一覧

姿勢良い姿勢

 

一口に姿勢といっても様々なタイプがあります。

タイプによって対策や気をつける点は変わってきます。

まずは自分がどのタイプなのかを知ることが大切です。

 

 

 

 

 

 

悪い姿勢一覧 (画像をクリックすると詳しい説明へ)

骨盤が後ろに傾いて猫背になるタイプです

タレ尻

 

お尻が下がりいわゆる「たれ尻」になります

膝曲がり

骨盤が前に傾くタイプ

 

でっちり

 

平らな背中タイプ

 

平背

こちらは平たい背中

一見まっすぐ立っているように見えますが、骨盤も背骨もまっすぐになっていて

背中にクッションがなく背中全体が硬くなりがちです