硬い筋肉

前回 悪い姿勢の中にも強くなっている筋肉と弱くなっている筋肉がありますよ。というお話をしました。

触ってコリコリとしている筋肉は短縮して動きの悪い筋肉なので、強くなっている筋肉ですね。
そして同時に痛くなる箇所の可能性も高いです。
この筋肉達は緊張をとってあげなければなりません。
この緊張した筋肉を温めたり、マッサージしたりして血行をよくしてあげれば一時的に緩んで少し楽になります。

でも
体のバランスをそのままにしておくと、当然また緊張して元の形に戻り緊張して痛くなってきてしまいます。

では、どうするか?簡単に言うと・・・
弱い筋肉(ピンク色)の筋肉を同時に活性化させて少し力をいれてあげて全体のバランスをとっていく。

そして徐々に体は良い位置に戻り、体の不調は消えていくことになります。