姿勢チェック | 骨盤をまっすぐに | 猫背、首前を戻す | 肩甲骨の位置を戻す |
姿勢簡易チェック | ステップ1 骨盤を安定させよう |
背中の丸まりを戻す 体の前を伸ばす |
肩甲骨の位置と動き |
姿勢簡易チェック02 | ステップ2 腹圧を上げる |
首を引く運動 | 肩甲骨を後ろに戻す 肩甲骨を下げよう 巻き肩について |
悪い姿勢 一覧 反り腰について 猫背について |
骨盤を安定させる 上級編 筋力強化 |
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良い姿勢 | 骨盤の前傾を戻す | ||
骨盤の正しい位置 | 骨盤の後傾を戻す |
骨盤の歪みとは | 悪い作業姿勢 | ||
骨盤の前傾と後傾 | 机と椅子の位置 | ||
年を取ってからの姿勢 | |||
体のバランスについて |
TC Body Care Space
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