脱力法

目指せ! 脱・ちから

いつも体に力が入っていてどうしても抜けない。
気がつけば歯を食いしばっている。肩が上がってきていると感じたことはありませんか?
体がしんどい方は知らず知らずのうちに力が入ってしまっています。

それは筋肉に力が溜まってしまっている状態なんですが、しっかりとケアすれば緩んできます。
良い姿勢と力を抜くというのはセットです。
 

脱力しよう

脱力を目指しましょう!

脱力した状態を感じましょう