阪急塚口徒歩3分　カイロプラクティック＆リラクゼーション

姿勢が悪いと体がしんどいということは多くの人の認識だと思います。

でも、どのように悪いのか？どのようにしたら良いのか？ということになると
あまりわかっていない方多いように感じられます。

立ち姿勢や座り姿勢などの
習慣や体の癖などによる悪い姿勢

そして
仕事上や家事などによる体の使い方による姿勢があります。
この中には日常の生活習慣も含まれます。

悪い姿勢で立ったり、座ったり、作業したりすることにより
その姿勢によって体の特定の部位に負担がかかるようになります。
その負担が長くかかり続けることにより、その部位が疲労したり、損傷したりして
「痛み」などにつながっていきます。

反り腰	猫背
パソコン作業	悪いスマホを見る姿勢
上の図を見てもらうと体に負担がかかっていることはなんとなく理解できると思います。 順を追ってどのような姿勢がどのような部分に負担をかけるのか。ということを 説明していきたいと思っています。 最後に少しだけ姿勢を気にするだけで初期のコリや痛みなどは早い段階で軽減していきます。 長い期間、重度の場合はそれなりの時間が必要となりますが、人の体は回復していきます。 負担がたまらないようにしていけば、良い方向に回復していきますよ。