TC Body Care Space

TC Body Care Spaceはオープン16年目

後弯ー平背姿勢

骨盤が後ろに傾いている（後傾）している形になります。
後傾の角度で背骨の角度が決まってきますが、後傾がそれほど強くない場合は背骨はまっすぐに平たくなってしまう傾向に。後傾が強い場合は猫背が強くなる傾向にあります。
腹筋などが弱く骨盤が後側に傾き背中に負担が大きくかかります
背中が非常に硬くなりなかなか緩まない傾向が強く肩こりや背中痛がひどい方が多いです

正しい骨盤の位置に戻すことで背中への負担が軽減していき本来の状態に近づいていくことで良い状態に戻っていきます

骨

●よく見られる症状・肩こり・首痛、背中の痛み・胸郭出口症候群（手のしびれやだるさ）・脊柱の痛み・慢性頭痛・顎関節症・足のしびれやだるさ・ヘルニアなどの椎間板症状	●良い姿勢とは ●なぜ姿勢が悪いと痛くなるのか？ ●悪い姿勢　一覧
●原因・誤った座り姿勢での長時間のおしごとなど・筋肉をあまり使わない士官姿勢の持続　全体的な筋力低下・長時間の立位姿勢で筋肉が疲労が溜まっているひと・姿勢意識の低下	●骨盤の正しい位置
●対策・腹筋強化・ハムスト筋群のストレッチ・腰椎の動きをつけていく・姿勢意識の向上	注意　ストレッチを行う前に