ギャラリー
カイロプラクティックは骨格だけでなく筋肉など身体全体の歪みをを正すことでバランスの良い身体づくりを目指します。 →もっと詳しく
猫背など姿勢の悪さが気になっている方はとても多いですよね。。しつこい痛みは姿勢の歪みが原因かも・・・ →もっと詳しく
肩こりや腰痛でも人により様々な原因があります。一口にまとめるのは難しいですが、色々書いていこうと思います。 →もっと詳しく
ちょっと気がついたこと。日常のことなどなどを書いております。
あんまり進まないことがありますが、気長にごらんくださいませ。
良い姿勢お知らせ
良い姿勢とは・・・
丸くなっていない 後ろにも反っていない
すべてがニュートラルな状態のときが「良い姿勢」といえます
良い姿勢を意識するあまり、胸を張って一生懸命後ろに反ってしまう方がいらっしゃいます
胸を反りすぎると・・・
急に一番良い姿勢は取れません!
筋肉や関節が固まってしまっている可能性があるので、
今できる形で良いので、一番力が入らないところでやめておきましょう
身体を調整して、徐々に良い姿勢を目指していってください!
チェックしていくには・・・・
壁を使いましょう♪
これも無理して壁に身体をひっつける必要はありません。
できない部分は悪い部分です。無理に動かすと痛めてしまう可能性があります。
ゆっくりとですよ♪
姿勢ごとにできるエクササイズを色々と書いていきますのでチェックしてして言ってくださいね
良い姿勢とは
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TC Body Care Space
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兵庫県尼崎市南塚口町2丁目17-1
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担当 山本 敏彦