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TC Body Care Space

カイロプラクティックの部屋

良い姿勢を手に入れて健康になろう
良い姿勢をとるにはしっかりとした手順が必要です。
必ず姿勢はよくなりますよ

ギャラリー

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カイロプラクティックとは

カイロプラクティックは骨格だけでなく筋肉など身体全体の歪みをを正すことでバランスの良い身体づくりを目指します。　　→もっと詳しく

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姿勢について

猫背など姿勢の悪さが気になっている方はとても多いですよね。。しつこい痛みは姿勢の歪みが原因かも・・・　　　　　　→もっと詳しく

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症状別

肩こりや腰痛でも人により様々な原因があります。一口にまとめるのは難しいですが、色々書いていこうと思います。　　　　→もっと詳しく

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ブログ

ちょっと気がついたこと。日常のことなどなどを書いております。
あんまり進まないことがありますが、気長にごらんくださいませ。

姿勢簡易checkお知らせ

　チエック１　
　　壁際に立ち、かかとを壁につけて立つ
　　注意　いつもどおりに壁に無理にひっつけないようにすること
  チェック項目
●身体が壁についていない
●お尻だけつかない
 解説  そっと壁に沿って立った時、素直に身体が壁につかない場合は、
骨盤が前に出ているもしくは前傾していることが考えられます
 チェック２
　そのまま壁に持たれるように壁に身体をくっつける
　　どの部位が壁につくか？確認する		  
   チェック項目
●頭がつかない
●肩がつかない
●腰との間が手のひら以上空いている
●お腹が前に出ている
 解説 ●壁と腰の隙間が大きい場合は、骨盤の前傾への歪み
　逆に隙間がない場合は後傾方向への歪みとなります
●肩がつかない場合は、肩の丸まり、猫背、巻き込み型になります
●頭がつかない場合は首の突き出し
　頭を壁につけようとして上方向に向いてしまう場合も同様です。
　無理に首を後ろにつけないようにしましょう

壁に沿って立つことで簡易的に姿勢のチェックができます。
日頃の姿勢チェックやよくわからないようになったときに試してみてください。

詳しく知りたい方は専門家に見てもらってくださいね。


profile

TC Body Care Space

〒661-0012
兵庫県尼崎市南塚口町2丁目17-1
TEL.06-6428-8367

担当　山本　敏彦