縮まったり、伸ばされたり

前回寒くなって肩をすぼめると力がはいって肩がこりますよ~と書きましたね。

あれは、体に力を入れて筋肉を縮こまらせて緊張するというものでした。
逆に猫背の場合は、首や肩が前にいって、背中全体は伸ばされている状態なのです。

縮こまって力が入っている筋肉、伸ばされている筋肉。
両方痛みやだるさ、こりのようなものができます。

が全く状態としては違いますね。

なので、対処法も変わってきますね。
力が入っているのなら脱力。
伸ばされているならそれがなくなるようにしていく。

そのあたりを考えながら対策をねったり、施術していき
できるだけ伸ばされたり、縮まったりしていないナチュラルな状態を目指します。

このナチュラルな状態が「良い姿勢」と言えるでしょうね。