気がつけば11月

いつもあっという間に・・・なんてばっかり書いているブログなんですが、
本当に気がつけばあっという間に月日が過ぎ去っていて気がついたときには前の書き込みから随分と日が経っているという。

本当にあっという間に11月。
しかもめちゃくちゃ寒くなっているじゃありませんか!
体に堪える寒さがやってきてしまいました。
油断すると体が心もカッチコチになっちゃいますよ。
寒くなると筋肉自体が緊張するということもありますが、
肩をすぼめたり、体を丸めたりすることでよりしんどくなってしまいます。

寒くても大切なのは脱力すること。
そのためにも首すじはマフラーなどを巻いて風が当たらないように工夫して
できるだけ余計な力を入れないようにしてくださいね。

来週は少し気温も持ち直すそうなので、
冬の練習と思ってこの寒さをとりあえず乗り切っていきましょう!