1週間たちました

先週の台風からもう1週間たちましたね。

周辺の停電も長いところで5日ほど続いたところもあったそうで、大変なお家もあったようです。
その後北海道で地震があったり、
大雨が続いたり、少し不安な日々が続いたと思いますがこれから少し落ち着いてもらいたいと思います。

不安を強く感じる方は、背中にも影響が出やすいです。
痛くなったり、寝にくくなったりしたら少し自律神経系が興奮状態によっています。

静かな音楽を聞いたり、アロマをたいてみたり、甘い物やおいしいものをゆっくりと食べるようにして
気持ちをリラックスさせてくださいね。

どこかでスイッチをオフにしないと、知らないうちに疲労が溜まってしまいます。