湿度がつらい

月曜日はお休みだったので恒例のテニスの日。

梅雨の中休みで晴天で気温が32°オーバー。
おまけに湿度が70%ぐらいあり、本当にしんどいテニスになりました。

湿度が高いと体がから出た汗が蒸発しないので、温度が下がってくれません。
湿度が低い場合は、汗も蒸発してくれるので体の熱も一緒にもっていってくれるのです。

こんな高温・多湿で汗が蒸発してくれない場合、体温は中でこもっていってし
体の中から爆発しそうな感じになっていきます。
これが熱中症ですね。

夏の暑さに慣れてなかったので、今回は本当にしんどかった。
足もつりそうになりましたよ。
これから来る本格的な夏に向けて僕も温度に適応していかなければ!