ふくらはぎがだるい

エアコンが入りだして
足がだるかったりつったりする方が急増中です。

エアコンの冷気は地面にたまるので意外と足が冷えすぎることが原因です。
そこそこ気温も上がるので自分では冷えていることに気がつかなくて
足がだるくなったり、硬くなって筋肉が緊張してしまいます。

ここで終わらないのがふくらはぎのだるさ。
ふくらはぎと腰は密接にリンクしていて足からくる腰痛では
「ふくらはぎの硬さ」が1つの指標になります。

ふくらはぎからハムストリングスが引っ張られ、骨盤の歪みが発生し
腰痛になります。

腰痛を持っている方はふくらはぎが張ってきた。と感じたら要注意です。