秋の空気は乾燥注意

急に朝晩が冷えてきましたね。
風邪を引きやすい時です。充分に注意が必要ですね。

だんだん汗をかくこともなくなってきて、水分もあまり取らなくなってきませんか?
何も飲まなくても平気なんです。
夏の暑いときほど体は水分を欲してはいませんから。

でもこの空気の乾燥。喉もイガイガしたりお肌もカサついてきたりしますよね。
乾燥した空気の中で生活していれば、実は体はものすごく水分を求めているかもしれません。

夏のように沢山水分を取る必要は無いですが、こまめに少しずつ水分を取ることはやっぱり大切です(^-^)

体の中の循環をよくするためにも忘れず水分補給してくださいね♪