凍える寒さです

めちゃくちゃ寒いです。
今季最大の寒波らしいのです。

こんなに寒かったら体全体に力が入っちゃいますね。
体に力がはいるのは、筋肉を緊張させて熱を作ろうと体が頑張っているからです。
ブルブルッと体が震えるのも同じような理由からです。

でも力が入ると、肩がこる。
悪いところに力がはいると一瞬で凝ってしまうのです。

でも力がはいると、血管は収縮するので血行は悪くなります。
なので、僕は寒くて力がはいるときは逆に力を抜いて血行をよくするように心がけます。
すると、寒いけれど少しマシになるような気がするのです。

一番はしっかりと防寒して、体の力を過剰に入れないこと!
首元、手首、足首はしっかりと温めて冷えすぎないようにしてくださいね。

明日の朝が一番寒さが強いらしいので暖かくしておやすみくださいね。

こんな寒い日はゲルマニウム温浴が効果的。
女性限定、リピーター限定で申し訳ないですが、無料で開放中です。